Der Unterschied zwischen Bewegung, funktionellem Training & Sport
Es geht darum, dass „Ich bewege mich doch genug“, nicht ausreicht, Sport zu einseitig ist und nicht für den nötigen Ausgleich sorgt und dass ein ausgeglichenes Bewegungs-Programm in Form von einem funktionellen Ganzkörper-Training absolut unerlässlich geworden ist....
4 Aspekte, die du beim Faszientraining beachten solltest, damit deine Faszien sich wirklich lösen
Bewegung ist enorm wichtig für deine Faszien, doch es kommt nicht nur darauf an, DASS du deinen Körper bewegst, sondern auch WIE … Das Problem: Wie trainierst du deine Faszien richtig? Bewegung ist die eine Sache und natürlich sehr gut für deine Muskeln und Faszien....
Bewegung gegen Herzschwäche
Wer früher an einer Herzschwäche litt, wurde dazu angehalten, sich zu schonen und auszuruhen. Je älter der Patient wurde, desto mehr sollte die Bewegung eingeschränkt werden, bis man sich schließlich selbst in der eigenen Wohnung nur noch die wichtigsten Bewegungen...
Trotz Bewegung kein Gewichtsverlust? – Teil 2
Viele Leute verlieren trotz regelmäßiger Bewegung kein Gewicht. Dann ist es Zeit, sich andere Faktoren anzusehen, die das Gewicht maßgeblich beeinflussen. Ernährung und Energiebilanz Sich “gefühlt” viel zu bewegen, hilft nicht unbedingt, wenn die Energiebilanz nicht...
Trotz Bewegung kein Gewichtsverlust?
Abnehmen ist nicht so einfach. Diesen Satz würden bestimmt fast alle Leute unterschreiben, die sich schon einmal zum Ziel gesetzt haben, Gewicht zu verlieren. Selbst wenn man nach kurzer Zeit Erfolge vorweisen kann, macht der Jojo-Effekt oft vieles zunichte. Und so...ÜBER UNS
Hi, wir sind Odilia & Sascha.
Auf unserem Blog geht es darum, wie du gesünder, glücklicher und stressfreier leben kannst, indem du gesunde Gewohnheiten in dein Leben integrierst.