Atemübungen
Wer sich aufregt oder unter Stress steht, wird von Experten dazu angehalten, erst einmal tief durchzuatmen. Denn tiefes Atmen wirkt körperlich entspannend und beruhigt unsere Psyche. Die meisten Leute sind es allerdings gewohnt, eher flach und hektisch zu atmen. Die...
Weniger Stress durch besseres Zeitmanagement – Teil 1
Wer sich nach Tipps zum Thema Zeitmanagement umsieht, macht das normalerweise deswegen, weil er produktiver sein möchte. Doch wir können nicht nur unsere Produktivität erhöhen, wenn wir effektives Zeitmanagement einsetzen. Wir können auch dafür sorgen, dass wir...
Zeitmanagement – Produktiver durch gesunde Gewohnheiten
Techniken zum Thema Zeitmanagement gibt es jede Menge. Meistens geht es darum, seine Aufgaben besser zu planen und seinen Arbeitsalltag strategischer zu gestalten. Allerdings kann Zeitmanagement auch weit über Arbeit und Karriere hinausgehen. Wie wäre es, wenn wir...
Besser einschlafen
Um für unseren Alltag gewappnet zu sein und genug Energie für unsere Aufgaben haben, müssen wir dafür sorgen, dass wir genügend schlafen. Während manche kontinuierlich zu spät ins Bett gehen, haben andere eher das Problem, dass sie trotz pünktlichem Erscheinens im...ÜBER UNS
Hi, wir sind Odilia & Sascha.
Auf unserem Blog geht es darum, wie du gesünder, glücklicher und stressfreier leben kannst, indem du gesunde Gewohnheiten in dein Leben integrierst.