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Wie oft schläfst Du?

Wie oft schläfst Du?

Uns wird oft empfohlen, etwa zwischen sieben und acht Stunden täglich zu schlafen. Dabei wird immer davon ausgegangen, dass wir an einem Stück schlafen. Also beispielsweise von 23.00 Uhr bis 7.00 Uhr. Viele Menschen haben allerdings Probleme damit, “durchzuschlafen”....
Nichts denken

Nichts denken

Unser moderner Alltag ist sehr stimulierend. Manchmal direkt überstimulierend. Vor lauter Terminen, Ideen und To Dos geraten wir in Stress. Stress, das bedeutet “dort sein wollen – aber hier sein”. Und wir können nun mal nicht so einfach duplizieren. Was also...
Dem Stress davonlaufen

Dem Stress davonlaufen

Manchmal wird es uns einfach zu viel und plötzlich ist klar: Wir haben uns einfach übernommen! Irgendwie wachsen einem die Dinge über den Kopf und man würde am liebsten einfach alles stehen und liegen lassen. In solchen Situationen brauchen wir einen “Quick-Fix“, die...
Bist du gestresst?

Bist du gestresst?

Du fühlst Dich gestresst? Entspann Dich einen Moment und lies…. Vielleicht fragst Du Dich ja auch manchmal, was Deine Karriere aus Deinem Leben gemacht hat? Du arbeitest „9-to 5“? Dann bist Du einer der wenigen Glücklichen: die meisten von uns arbeiten eher von 9 bis...
Schlaf

Schlaf

Schlafen ist eines unserer absoluten Grundbedürfnisse. Auch wenn wir mit Koffein und anderen Aufputschmitteln diesem Bedürfnis eine Zeit lang entgegenwirken können, gewinnt am Ende doch immer der Schlaf. Warum der Mensch genau schlafen muss und was alles während des...