von Odilia Wegener | Jun 4, 2017 | Ernährung
Hast Du Dir schon einmal überlegt, auf eine gesündere Ernährung umzusteigen? Um sich gesünder zu ernähren, muss man oft nicht seinen kompletten Speiseplan umstellen. Einige kleine Veränderung reichen oft schon aus, damit man sich fitter fühlt und den Körper besser mit...
von Odilia Wegener | Apr 7, 2013 | Persönlichkeitsentwicklung
Wir alle (er)finden jeden Tag Gründe dafür, die Dinge, die wir tun sollten, nicht zu tun. Verabredung XY erscheint uns wichtiger, als uns zu bewegen, wenn wir schon mal zum Kuchenessen eingeladen sind, können wir natürlich nicht nein sagen und um uns regelmäßig zu...
von Odilia Wegener | Feb 13, 2013 | Ernährung
Studien gehen davon aus, dass sich in Deutschland momentan ca. 6 – 7 Millionen Menschen vegetarisch ernähren. Aber was sind Gründe für eine Umstellung auf eine fleischlose Kost? Befragt man Vegetarier, erhält man die verschiedensten Antworten: – Viele Vegetarier...
von Odilia Wegener | Sep 11, 2012 | Ernährung
Von einigen Ernährungsexperten wird empfohlen, sich an die Regeln der Trennkost zu halten. Doch was bedeutet das eigentlich und worum geht es? Die Trennkost-Philosophie sagt aus, dass es ungesund für uns ist, wenn wir zu viel “durcheinander” essen. Laut der Theorie...
von Odilia Wegener | Jul 17, 2012 | Ernährung
Volle Kraft voraus. Das verlangt man häufig von seinem Körper im hektischen Alltag. Doch dafür benötigt man ausreichend Bewegung und eine ausgewogene Ernährung. Gesund essen heißt, die nötigen Nährstoffe bewusst zu sich zu nehmen – wobei man beim „besser Essen“...