von Odilia Wegener | Sep 4, 2013 | Bewegung
Viele Vorteile der Bewegung liegen klar auf der Hand: Wir werden (bzw. bleiben) fit, verbrennen Energie, was uns beim Abnehmen hilft, und fühlen uns besser. Dass Bewegung nicht nur unseren Körper kräftigt, sondern auch unseren Geist, ist allerdings nur den Wenigsten...
von Odilia Wegener | Apr 6, 2013 | Gesünder leben
Gesundheit ist nicht nur eine körperliche Sache, sondern schließt auch unsere emotionale und geistige Gesundheit mit ein. Doch wie können wir es schaffen, unseren Geist längerfristig fit und in Schwung zu halten? Neues ausprobieren Wenn unser Leben einschläft, schläft...
von Odilia Wegener | Jul 27, 2012 | Emotionale Gesundheit
Wenn der Arbeitstag lang ist, das Wetter heiß und schwül und durch das Fenster vielleicht noch Baustellenlärm hereinkommt, wird es schwierig mit der Konzentration. Wir schweifen ab, haben 100 bessere Ideen, was wir jetzt unbedingt tun sollten (statt der Sache, mit der...
von Odilia Wegener | Jul 17, 2012 | Emotionale Gesundheit
Geistig fit bis ins hohe Alter? Es kommt einem so vor, als wäre Demenz etwas, was man kaum aufhalten kann. Eine Krankheit, die über einen herfällt, ohne, dass man ihr noch entgegenwirken kann. Glücklicherweise gibt es einige Anhaltspunkte, die gegen diese These...