von Sascha Ballach | Mai 14, 2017 | Bewegung
Wer anfängt, Sport zu machen, wird wahrscheinlich schon bald auf einen altbekannten Freund treffen: Den Muskelkater. Dann stellt sich die Frage: In den sauren Apfel beißen und weiter trainieren oder erst einmal pausieren? Das Problem beim Pausieren: Wer ständig wegen...
von Sascha Ballach | Sep 16, 2013 | Bewegung
Wer seinen Körper gerne in Form bringen möchte und Muskeln aufbauen möchte, kennt das Problem: Es kostet jede Menge Zeit. Vielleicht kann man keine 75 – 90 Minuten drei mal pro Woche für das Training im Fitnessstudio aufbringen. Auf der Suche nach effektiveren...
von Odilia Wegener | Aug 30, 2013 | Bewegung
Was macht man, wenn man sich keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio leisten möchte, aber trotzdem Krafttraining machen möchte? Viele Leute, die nicht ins Fitnessstudio gehen möchten, z.B. weil kein Studio in der Nähe ist, beginnen damit, sich Fitnessgeräte zuzulegen....
von Odilia Wegener | Aug 9, 2013 | Bewegung
Wenn es um ein effektives Training zum Muskelaufbau geht, wird er immer wieder erwähnt: Der Klimmzug. Doch was bringen Klimmzüge wirklich, welche Varianten gibt es und wie sieht ein geeignetes Training aus? Wir haben hier die wichtigsten Informationen...
von Sascha Ballach | Aug 3, 2013 | Bewegung
Schon mal von “Calisthenics” gehört? Diese Trainingsart hat eine lange Tradition und liegt gerade wieder voll im Trend. Kein Wunder, denn Calisthenics sind extrem praktische Übungen, die sich dadurch auszeichnen, dass keine typischen Fitnessgeräte verwendet werden und...