von Odilia Wegener | Nov 29, 2012 | Gesünder leben
Wenn wir damit beginnen, neue Gewohnheiten in unser Leben zu integrieren, sind wir oft stark motiviert. Wir möchten unser Leben verändern und sind bereit, eine Menge zu tun, um unser Vorhaben umzusetzen. So gut diese Anfangsmotivation auch ist, so problematisch kann...
von Odilia Wegener | Nov 15, 2012 | Gesünder leben
Um den Konflikt zwischen unseren alten und unseren neuen Gewohnheiten zu überwinden, müssen wir unsere neue Gewohnheiten lange genug einüben. Du kannst Dir eine neue Gewohnheit wie einen Trampelpfad in Deinem Gehirn vorstellen. Wenn wir neue Dinge tun, z.B. uns eine...
von Odilia Wegener | Nov 11, 2012 | Gesünder leben
Wer generell gelernt hat, neue Gewohnheiten in sein Leben zu integrieren, dem fällt es auch leichter, sich einen gesunden Lebensstil anzueignen. Weniger Fleisch essen, weniger Rauchen, mehr meditieren oder mehr Fahrrad fahren – das sind alles Gewohnheiten, die...
von Odilia Wegener | Okt 28, 2012 | Persönlichkeitsentwicklung
Wenn wir damit beginnen, unsere Gewohnheiten zu verändern, ist es oft keine große Herausforderung, die notwendige Motivation für unser Vorhaben aufzubringen. Wir sehen unser Ziel klar vor uns und sind bereit die entsprechende Zeit und Mühe aufzuwenden, um es zu...