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Gibt es eine perfekte Methode?

Gibt es eine perfekte Methode?

Wer seine Gesundheit verbessern möchte und sich einen gesundheitlicheren Lebensstil aneignen möchte, hat zahlreiche Möglichkeiten das zu tun. Obwohl die hohe Anzahl der Möglichkeiten eigentlich ein Vorteil sein sollte, gibt es auch eine Schwierigkeit damit: Je mehr...
Die richtige Gewohnheit wählen

Die richtige Gewohnheit wählen

Bevor wir unser Leben verändern können, müssen wir zuerst eine Entscheidung treffen: Wie soll die Veränderung konkret aussehen? “Gesünder zu leben” kann vielfältig aussehen. Wollen wir unsere Ernährung auf vegetarisch umstellen, jeden Tag 30 Minuten spazieren gehen...
Erreichbare Ziele setzen

Erreichbare Ziele setzen

Wenn wir mit einer neuen Sache beginnen, sind wir meistens sehr motiviert. Wir fühlen uns optimistisch, voller Energie und sind bereit unser Ziel zu erreichen. Da wir so extrem optimistisch sind, nehmen wir uns dann eine ganze Menge vor: Vielleicht wollen wir nur noch...
Was willst Du?

Was willst Du?

Wir haben so viele Möglichkeiten unser Leben zu gestalten. Das gilt auch im Bereich Gesundheit. Es gibt so viele verschiedene Lebensstile zwischen den wir wählen können, dass die Entscheidung manchmal schwer fällt. Was war es nochmal, was wir wollten? Wollen wir “nur”...

Bei einer Sache bleiben

Wer seinen gesundheitlichen Lebensstil verbessern möchte, stößt häufig auf ein Luxusproblem: Es gibt zahlreiche Möglichkeiten. Welche ist denn nun die beste? Wir wissen es nicht. Also beginnen wir mit der, die sich gerade am besten anhört. Das Problem: Nach der...