Grüner Tee
Wie für manche Leute der Kaffee morgens keine Option, sondern eine Pflicht darstellt, gilt dasselbe bei manchen Leuten auch für Tee. Zum Beispiel für grünen Tee. Im Gegensatz zu Früchte- und Kräutertee stammt der grüne genauso wie der schwarze Tee von der Teepflanze....
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Zitronen
Auch kleine Gewohnheitenveränderungen, können unser Leben bereits beeinflussen. Wenn wir uns z.B. hier und da etwas mehr bewegen oder wenn wir es schaffen, immer wieder gesunde Lebensmittel zu unserem Essen hinzuzufügen, können wir bereits einiges bewirken. Ein...
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Gemeinsam Ziele erreichen
Ess-, Bewegungs- und Gesundheitsgewohnheiten umzustellen, ist schon schwer genug. Noch schwieriger ist es, das alles alleine zu bewerkstelligen. Doch glücklicherweise musst Du das überhaupt nicht. Denn schließlich Du bist nicht der einzige Mensch, der seine Gesundheit...
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Wenn Vorbereitung zur Ausrede wird
Wir alle (er)finden jeden Tag Gründe dafür, die Dinge, die wir tun sollten, nicht zu tun. Verabredung XY erscheint uns wichtiger, als uns zu bewegen, wenn wir schon mal zum Kuchenessen eingeladen sind, können wir natürlich nicht nein sagen und um uns regelmäßig zu...
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Wie wir unseren Geist in Schwung halten können
Gesundheit ist nicht nur eine körperliche Sache, sondern schließt auch unsere emotionale und geistige Gesundheit mit ein. Doch wie können wir es schaffen, unseren Geist längerfristig fit und in Schwung zu halten? Neues ausprobieren Wenn unser Leben einschläft, schläft...
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Besser einschlafen
Um für unseren Alltag gewappnet zu sein und genug Energie für unsere Aufgaben haben, müssen wir dafür sorgen, dass wir genügend schlafen. Während manche kontinuierlich zu spät ins Bett gehen, haben andere eher das Problem, dass sie trotz pünktlichem Erscheinens im...
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Hi, wir sind Odilia & Sascha.
Auf unserem Blog geht es darum, wie du gesünder, glücklicher und stressfreier leben kannst, indem du gesunde Gewohnheiten in dein Leben integrierst.