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Besser einschlafen

Um für unseren Alltag gewappnet zu sein und genug Energie für unsere Aufgaben haben, müssen wir dafür sorgen, dass wir genügend schlafen. Während manche kontinuierlich zu spät ins Bett gehen, haben andere eher das Problem, dass sie trotz pünktlichem Erscheinens im...

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Vitamin B12

Wer sich schon mal mit Vegetarismus oder Veganismus beschäftigt hat, ist wahrscheinlich schon mal über das Thema Vitamin B12 gestolpert. Wie jedes Vitamin, ist auch dieses für einige essentielle Aufgaben in unserem Körper zuständig. Es hilft uns bei der Zellteilung,...

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Gewürze

Viele von uns machen sich täglich Gedanken über ihre Ernährung. Ob etwas zu viel Kohlenhydrate enthält oder zu wenig. Ob wir lieber etwas Obst essen oder doch einen Salat zubereiten. Wenn es ans Essen geht, haben wir täglich jede Menge Entscheidungen zu treffen. Eine...

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Singletasking

Im letzten Artikel haben wir uns mit Multitasking befasst, diesmal befassen wir uns mit dem Begriff “Singletasking”. Dieser Begriff beschreibt genau das Gegenteil zum Multitasking: Statt mehrere Aufgaben auf einmal zu erledigen, sollen wir uns lieber auf eine Sachen...

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Multitasking

In vielen Ratgebern zum Thema Produktivität und Stressmanagement findet man den Tipp, Multitasking zu betreiben. Multitasking bedeutet, dass wir versuchen, mehere Aufgaben auf einmal zu erledigen. Wir telefonieren z.B. während wir kochen, lauschen einem Hörbuch,...

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ÜBER UNS

Hi, wir sind Odilia & Sascha.

Auf unserem Blog geht es darum, wie du gesünder, glücklicher und stressfreier leben kannst, indem du gesunde Gewohnheiten in dein Leben integrierst.