Dehnen vor dem Sport – Gut oder schlecht?
Fast jeder tut es, fast niemand weiß genau warum: Wer Sport macht, dehnt sich in der Regel davor. Einige versprechen sich davon ein geringeres Verletzungsrisiko und weniger Muskelkater. Allerdings kommt die Dehntradition in letzter Zeit immer mehr in die Kritik. Hält...
mehr lesenWeniger Stress durch besseres Zeitmanagement – Teil 4
Zeiteinteilung Wer seine Aufgaben und Zeit unter Kontrolle bringen will, muss nicht nur wissen, welche Aufgaben zu erledigen sind, er muss sich auch darüber bewusst sein, wie viel Zeit die einzelnen Aufgaben in etwa in Anspruch nehmen. Ein Herausforderung des...
mehr lesen40 Ideen, um Deine Gesundheit zu verbessern
Manchmal würde man gerne etwas an seinem Leben verändern, es fehlt einem nur etwas Inspiration: Wo soll man beginnen? Wir haben eine Liste mit 40 Ideen zusammengestellt: Wenn Du Deine Gesundheit verändern möchtest, und nicht weißt, wo Du anfangen sollst, ist bestimmt...
mehr lesenOliven
Oliven sind eine essentielle Zutat in der mediterranen Küche. Während die einen sie lieben, können andere mit dem bitteren Geschmack kaum etwas anfangen. Dabei unterscheidet sich der Geschmack jeweils noch mal nach Reifegrad und danach, wie sie eingelegt wurden. Grüne...
mehr lesenWeniger Stress durch besseres Zeitmanagement – Teil 3
Mit einer To-Do-Liste arbeiten Selbst Leute, die sich bisher eher weniger Gedanken umd Zeit- und Aufgabenmanagement gemacht haben, nutzen häufig eine To-Do-Liste. Die Vorteile sind klar zu erkennen: Auf einem (virtuellen oder realen) Blatt Papier befinden sich alle...
mehr lesenJoggen oder Walken?
Wer anfangen möchte, fit zu werden, sucht oft erst einmal nach dem passenden Ausdauertraining. Da gelangt man schnell zum Joggen: Schließlich weiß jeder, wie das funktioniert, man braucht dazu keine Geräte und keine speziellen Räumlichkeiten. Doch halt: wie war das...
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