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Gesunde Gewohnheiten – Geduld

Gesunde Gewohnheiten – Geduld

von | Nov 29, 2012 | Gesünder leben

Wenn wir damit beginnen, neue Gewohnheiten in unser Leben zu integrieren, sind wir oft stark motiviert. Wir möchten unser Leben verändern und sind bereit, eine Menge zu tun, um unser Vorhaben umzusetzen. So gut diese Anfangsmotivation auch ist, so problematisch kann...
Antriebslosigkeit

Antriebslosigkeit

von | Aug 30, 2012 | Allgemein

Antriebslosigkeit hat viele Ursachen. Nicht immer sind Medikamente die erste Wahl. In vielen Fällen genügt es, seine Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten zu ändern. Jeder sechste hat den Montagsblues: Laut einer Forsa-Umfrage fühlen sich viele nach dem Wochenende...
Nichts denken

Nichts denken

von | Aug 21, 2012 | Emotionale Gesundheit

Unser moderner Alltag ist sehr stimulierend. Manchmal direkt überstimulierend. Vor lauter Terminen, Ideen und To Dos geraten wir in Stress. Stress, das bedeutet “dort sein wollen – aber hier sein”. Und wir können nun mal nicht so einfach duplizieren. Was also...
Emotionales Essen

Emotionales Essen

von | Jul 17, 2012 | Emotionale Gesundheit

Warum essen wir eigentlich? Weil wir Hunger haben. Wirklich, haben wir das immer, wenn wir essen? Essen wir die Tüte Chips beim Fernsehen, weil wir Hunger haben? Und die Schokolade nach dem Mittagessen? Tatsächlich essen wir oft aus anderen Gründen als Hunger. Denn...