Wenn Vorbereitung zur Ausrede wird
Wir alle (er)finden jeden Tag Gründe dafür, die Dinge, die wir tun sollten, nicht zu tun. Verabredung XY erscheint uns wichtiger, als uns zu bewegen, wenn wir schon mal zum Kuchenessen eingeladen sind, können wir natürlich nicht nein sagen und um uns regelmäßig zu...
Vegetarische Ernährung
Studien gehen davon aus, dass sich in Deutschland momentan ca. 6 – 7 Millionen Menschen vegetarisch ernähren. Aber was sind Gründe für eine Umstellung auf eine fleischlose Kost? Befragt man Vegetarier, erhält man die verschiedensten Antworten: – Viele Vegetarier...
Trennkost
Von einigen Ernährungsexperten wird empfohlen, sich an die Regeln der Trennkost zu halten. Doch was bedeutet das eigentlich und worum geht es? Die Trennkost-Philosophie sagt aus, dass es ungesund für uns ist, wenn wir zu viel “durcheinander” essen. Laut der Theorie...
Gesund essen – Wie kannst Du einfach besser essen?
Volle Kraft voraus. Das verlangt man häufig von seinem Körper im hektischen Alltag. Doch dafür benötigt man ausreichend Bewegung und eine ausgewogene Ernährung. Gesund essen heißt, die nötigen Nährstoffe bewusst zu sich zu nehmen – wobei man beim „besser Essen“...ÜBER UNS
Hi, wir sind Odilia & Sascha.
Auf unserem Blog geht es darum, wie du gesünder, glücklicher und stressfreier leben kannst, indem du gesunde Gewohnheiten in dein Leben integrierst.