von Sascha Ballach | Mai 14, 2017 | Bewegung
Wer anfängt, Sport zu machen, wird wahrscheinlich schon bald auf einen altbekannten Freund treffen: Den Muskelkater. Dann stellt sich die Frage: In den sauren Apfel beißen und weiter trainieren oder erst einmal pausieren? Das Problem beim Pausieren: Wer ständig wegen...
von Odilia Wegener | Okt 18, 2013 | Bewegung
Fast jeder tut es, fast niemand weiß genau warum: Wer Sport macht, dehnt sich in der Regel davor. Einige versprechen sich davon ein geringeres Verletzungsrisiko und weniger Muskelkater. Allerdings kommt die Dehntradition in letzter Zeit immer mehr in die Kritik. Hält...
von Odilia Wegener | Aug 30, 2013 | Bewegung
Was macht man, wenn man sich keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio leisten möchte, aber trotzdem Krafttraining machen möchte? Viele Leute, die nicht ins Fitnessstudio gehen möchten, z.B. weil kein Studio in der Nähe ist, beginnen damit, sich Fitnessgeräte zuzulegen....
von Odilia Wegener | Aug 18, 2013 | Bewegung
Die moderne Technik ist schon erstaunlich. Sie nimmt uns immer mehr Alltagsaufgaben ab. Dabei hilft sie uns auch im Bereich Fitness und Gesundheit. Ein Beispiel: Der Schrittzähler. Dieser zählt ganz automatisch unsere Schritte und Bewegungen, und macht uns so bewusst,...
von Odilia Wegener | Okt 31, 2012 | Bewegung
Wenn wir nicht viel Sport treiben und uns auch im Alltag nicht viel bewegen, merken wir sofort, wenn wir etwas aktiver sind: Wir bekommen nämlich schnell intensiven Muskelkater. So unangenehm dieser sein mag, ist er grundsätzlich kein schlechtes Zeichen. Wie entsteht...