von Odilia Wegener | Mai 12, 2017 | Persönlichkeitsentwicklung
Zeitmanagement-Gewohnheiten Nicht nur Veränderungen in unserem Arbeitsleben können uns dabei helfen, unsere Zeit besser zu nutzen. Wer die richtigen Schrauben an seinen Alltagsgewohnheiten dreht, optimiert dabei nicht nur sein Privatleben, sondern wird auch...
von Odilia Wegener | Sep 29, 2013 | Abnehmen
Wenn man sich mit dem Thema Fettabbau, Kalorienverbrauch, etc. beschäftigt, trifft man früher oder später auf den Begriff „Thermogenese“. Doch was ist Thermogenese eigentlich genau? Was ist Thermogenese? Bei der Thermogenese entsteht durch...
von Odilia Wegener | Jul 16, 2013 | Persönlichkeitsentwicklung
Falls Du heute nicht mit Deinem Leben zufrieden bist und trotzdem mit den selben Gewohnheiten weitermachst, die Dich an diesen Punkt gebracht haben, wirst du nächstes Jahr immer noch unzufrieden sein, vermutlich sogar noch mehr. Viele Gewohnheiten fühlen sich...
von Odilia Wegener | Mai 26, 2013 | Persönlichkeitsentwicklung
Oft scheitern Gewohnheiten am “wann”. Man scheint einfach nicht den richtigen Zeitpunkt zu finden, um das gewünschte Verhalten in seinem Alltag unterzubringen. Doch je länger man sein Verhalten hinauszögert, desto unwahrscheinlicher wird es, dass man es tatsächlich...
von Odilia Wegener | Mai 25, 2013 | Persönlichkeitsentwicklung
Bevor wir unser Leben verändern können, müssen wir zuerst eine Entscheidung treffen: Wie soll die Veränderung konkret aussehen? “Gesünder zu leben” kann vielfältig aussehen. Wollen wir unsere Ernährung auf vegetarisch umstellen, jeden Tag 30 Minuten spazieren gehen...