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Erreichbare Ziele setzen

Erreichbare Ziele setzen

Wenn wir mit einer neuen Sache beginnen, sind wir meistens sehr motiviert. Wir fühlen uns optimistisch, voller Energie und sind bereit unser Ziel zu erreichen. Da wir so extrem optimistisch sind, nehmen wir uns dann eine ganze Menge vor: Vielleicht wollen wir nur noch...
Was willst Du?

Was willst Du?

Wir haben so viele Möglichkeiten unser Leben zu gestalten. Das gilt auch im Bereich Gesundheit. Es gibt so viele verschiedene Lebensstile zwischen den wir wählen können, dass die Entscheidung manchmal schwer fällt. Was war es nochmal, was wir wollten? Wollen wir “nur”...

Bei einer Sache bleiben

Wer seinen gesundheitlichen Lebensstil verbessern möchte, stößt häufig auf ein Luxusproblem: Es gibt zahlreiche Möglichkeiten. Welche ist denn nun die beste? Wir wissen es nicht. Also beginnen wir mit der, die sich gerade am besten anhört. Das Problem: Nach der...
Gemeinsam Ziele erreichen

Gemeinsam Ziele erreichen

Ess-, Bewegungs- und Gesundheitsgewohnheiten umzustellen, ist schon schwer genug. Noch schwieriger ist es, das alles alleine zu bewerkstelligen. Doch glücklicherweise musst Du das überhaupt nicht. Denn schließlich Du bist nicht der einzige Mensch, der seine Gesundheit...
Die Komfortzone

Die Komfortzone

Gewohnheiten zu ändern, hört sich in der Theorie immer schön easy an. In der Realität sieht das Ganze etwas anders aus. Jeder der schon einmal versucht hat, Veränderung in sein Leben zu bringen, weiß, dass es eine besondere Schwierigkeit damit gibt: Es fühlt sich...