Lang Leben: Haben wir unsere Lebenserwartung selber in der Hand?
Die Lebenserwartung hat sich in den letzten 100 Jahren so gut wie verdoppelt … und die nächsten Generationen werden vermutlich noch älter. Grund dafür sind u.a. gesunde Ernährung und verbesserte, medizinische Betreuung. Was ist noch nötig, damit wir lang leben können?...
Johanniskraut gegen Depression
Dass nicht nur Antidepressiva gegen Depressionen wirken, ist den meisten bekannt. Bewegung hat beispielsweise eine stimmungsaufhellende Wirkung. Noch besser natürlich, wenn auch unsere Ernährung es schafft, unsere Stimmung aufzuhellen. Das geht unter anderem mit...
Zur Musik bewegen
Viele Leute assozieren Bewegung damit, langweilige Fitess-Übungen zu machen. Auch Spaziergänge scheinen nicht besonders spannend zu sein. Und wenn wir uns sowieso selten bewegen, kann diese scheinbare Langeweile eine regelrechte Hürde zu sein, uns gesunde Gewohnheiten...
Xylitol
Wer eine Alternative zu Zucker sucht, greift schnell zu klassischen Süßstoffen. Allerdings stehen künstliche Süßstoffe wie Aspartam immer wieder in der Kritik. So sollen sie beispielsweise Krebs auslösen können. Wer sich nicht sicher ist oder einfach lieber zu einem...ÜBER UNS
Hi, wir sind Odilia & Sascha.
Auf unserem Blog geht es darum, wie du gesünder, glücklicher und stressfreier leben kannst, indem du gesunde Gewohnheiten in dein Leben integrierst.