Vier einfache Einschlaftipps können Schlafstörungen vollständig beseitigen
Oft greifen sie in ihrer Not zu Schlaftabletten. Wie in einem anderen Post beschrieben, erhöht aber bereits die gelegentliche Einnahme von Schlafmittel das Sterbe- und auch das Krebsrisiko. Diese Wirkung war schon bei weniger als 18 Dosen im Jahr...
Tiefschlaf um 80% verlängern – mit Hypnose
Schlafmittel führen nicht wie erwünscht zu einem erholsameren Schlaf. Sie verhindern oft nur das Wachliegen. Die wohl beste nichtmedikamentöse Methode gegen Schlafstörungen ist die Hypnose bzw. die Selbsthypnose. Sie hat sich bereits für viele Tausende gequälte...
Die Hälfte der Weltbevölkerung leidet an Schlafstörungen
Ein guter Schlaf ist für die körperliche und seelische Erholung von enormer Wichtigkeit. Die weltweit größte Schlafstudie des Max Planck Instituts fand allerdings heraus, dass nur 55 Prozent der gesamten Weltbevölkerung in den Genuss eines tiefen und erholsamen...
Die Bedeutung von Selbstheilung
Gesundheit gehört wohl zu den wichtigsten Dingen, damit wir das Leben welches wir führen, glücklich und möglichst lange genießen zu können. Wenn auch das Wort „Selbstheilung“ auf den ersten Blick eher unscheinbar wirkt, steckt so viel mehr hinter diesem...
Programmiere dich auf Gesundheit – Die wichtigsten Schritte und häufigsten Fehler
Ich vergleiche den Körper immer mit der Hardware eines Computers. Das, was man auf dem Bildschirm sieht, hängt von der Software ab. Damit möchte ich ausdrücken, dass der Körper gar nicht anders kann, als die Gedanken, Gefühle und Überzeugungen zum Ausdruck zu bringen,...ÜBER UNS
Hi, wir sind Odilia & Sascha.
Auf unserem Blog geht es darum, wie du gesünder, glücklicher und stressfreier leben kannst, indem du gesunde Gewohnheiten in dein Leben integrierst.