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Barfußschuhe

Barfußschuhe

Dass Barfußlaufen gesund ist und viele Vorteile hat, haben wir bereits an anderer Stelle erläutert. Jedoch bringt das Barfußlaufen auch einige Nachteile mit: Die Füße benötigen zusätzliche Pflege und Reinigung, und das Verletzungsrisiko ist ebenfalls relativ hoch...
Gesunde Gewohnheiten: Bewegung

Gesunde Gewohnheiten: Bewegung

Bewegung ist gesund. Wenn wir von Bewegung sprechen, sprechen wir allerdings nicht unbedingt von Leistungssport oder Fitnesskursen. Wir können uns auf die verschiedensten Arten bewegen und jeder von uns wird bestimmte Bewegungsarten bevorzugen. Der eine geht gerne zum...
Warum Tanzen gesund ist

Warum Tanzen gesund ist

Es gibt viele Gründe, warum wir uns nicht mehr bewegen. Ein Hauptgrund: “Normale” Fitnessübungen machen uns keinen Spaß. Sie sind eintönig und nicht besonders inspirierend. Was aber, wenn wir etwas finden könnten, das uns nicht nur fit, sondern auch jede Menge Spaß...
Sit-ups

Sit-ups

Sit-ups ist der Name eine Fitnessübung, bei der man aus dem Liegen auf dem Rücken den Oberkörper aufrichtet. Die Übung ist auf das Training der geraden Bauchmuskulatur ausgerichtet. Vorteile, die Sit-ups, oder auch “Rumpfbeugen”, haben, sind unter anderem: –...