von Sascha Ballach | Jul 8, 2013 | Bewegung
Dass Barfußlaufen gesund ist und viele Vorteile hat, haben wir bereits an anderer Stelle erläutert. Jedoch bringt das Barfußlaufen auch einige Nachteile mit: Die Füße benötigen zusätzliche Pflege und Reinigung, und das Verletzungsrisiko ist ebenfalls relativ hoch...
von Odilia Wegener | Jul 17, 2012 | Bewegung
Unser Alltag bietet eine Fülle von Möglichkeiten, uns zu bewegen. Leider nutzen wir oft nur wenige davon und verpassen so die Chance, etwas für unsere Gesundheit zu tun. Denn “gesünder leben” fängt in unserem Alltag und mit unseren Routinen an. Eine Möglichkeit, die...
von Odilia Wegener | Jul 17, 2012 | Emotionale Gesundheit
Manchmal wird es uns einfach zu viel und plötzlich ist klar: Wir haben uns einfach übernommen! Irgendwie wachsen einem die Dinge über den Kopf und man würde am liebsten einfach alles stehen und liegen lassen. In solchen Situationen brauchen wir einen “Quick-Fix“, die...
von Odilia Wegener | Jul 17, 2012 | Bewegung
Als wir Menschen uns evolutionsgeschichtlich entwickelten, gab es noch keine Büros oder Schreibtische. Es gab noch keine bequeme Couch, und keinen Fernseher, vor den man sich setzen konnte. Es gab keine Betten und keine Sessel. Wir fuhren nicht zur Arbeit, denn es gab...
von Odilia Wegener | Jul 17, 2012 | Gesünder leben
Wusstest Du, dass 46% der Bevölkerung unter leichten bis schweren Schlafstörungen leiden? Wer kennt sie nicht diese Nächte, in denen Kopf und Körper einfach nicht zur Ruhe kommen? Jeder möchte nach einem anstrengenden Tag gerne den Kopf auf sein Kissen sinken lassen...