In Deutschland leiden statistisch gesehen zwischen 27% und 40% aller Menschen an Rückenschmerzen. Dabei ist in 80% der Fälle die Ursache unklar. Denn Rückenschmerzen können viele Ursachen haben. Bandscheibenvorfällen, Fehlhaltungen, Muskelverspannungen sind nur ein paar Möglichkeiten, warum plötzlich Schmerzen im Rücken entstehen können.
Nun ist die Wissenschaft vor kurzem auf eine neue mögliche Ursache gestoßen, die bislang zum größten Teil übersehen wurde: Das muskuläre Bindegewebe, die sogenannten Faszien, könnten eine Rolle bei der Entstehung von Rückenschmerzen spielen. Besonders wer viel Zeit im Sitzen verbringt, erhöht damit die Wahrscheinlichkeit, dass seine große Rückenfaszie, die die Rückenmuskulatur im Bereich der Lendenwirbel umgibt, ausleiert. Wer seinen Faszien generell nicht genug Bewegung bringt, riskiert damit, dass sie sich verkleben und verfilzen. Es kommt zu Verhärtungen, die sich auch mit den Fingern ertasten lassen. Belastet man darauf hin seine Rückenmuskulatur auf ungewohnte Art, kann es zu kleinen Rissen in den Faszien kommen. Da diese eine Menge Schmerzrezeptoren besitzen, nehmen wir die Risse als Rückenschmerzen war.
Wer dann zum Arzt geht, bekommt dort oft keine Lösung für sein Problem präsentiert. Dass Faszien Schmerzverursacher sein können, ist erst eine relativ neue Erkenntnis. Auch die meisten Orthopäden konzentrieren sich eher auf Muskeln, Sehnen, Knochen und Gelenke. Hilft der Besuch dort also nichts, ist es sinnvoll, einen Physiotherapeuten aufzusuchen. Hier werden die Faszien in der Regel automatisch mitbehandelt.
Doch was können wir persönlich aus der Erkenntnis gewinnen, dass Faszien häufig die Ursache von Rückenschmerzen sind? Gibt es eine Möglichkeit, Schmerzen und anderen Schwierigkeiten mit unserem Bindegewebe vorzubeugen? Die gibt es. Alles, was uns dabei hilft, unsere Faszien zu dehnen und zu bewegen, hilft uns dabei, sie instandzuhalten und Schmerzen vorzubeugen. Dafür eignen sich besonders Yoga-, Pilates-, und Tai-Chi-Übungen. Wer also häufiger unter Rückenschmerzen leidet und bisher keine Ursache ausmachen konnte, sollte es einmal mit mehr Bewegung für sein Bindegewebe versuchen.
Zusammenfassung: Viele Leute leiden unter Rückenschmerzen, deren Ursache nicht feststellbar ist. Grund könnten Verletzungen der Faszien sein, also des muskulären Bindegewebes. Diese verkleben und verfilzen, wenn sie nicht regelmäßig bewegt werden. Sie sind dann verletzungsanfälliger. Kommt es einmal zu einer Verletzung, wird der Schmerz durch eine große Menge Schmerzrezeptoren übertragen. Um dem vorzubeugen, sollte man dafür sorgen, das man sich genug bewegt. Im Bereich des Rückens helfen z.B. Yoga-, Pilates und Tai-Chi-Übungen.
Foto: Nick J Webb, Quelle: Flickr
Prima Artikel !
Grüße Faszientherapie aus Hamburg