von Odilia Wegener | Aug 18, 2013 | Bewegung
Die moderne Technik ist schon erstaunlich. Sie nimmt uns immer mehr Alltagsaufgaben ab. Dabei hilft sie uns auch im Bereich Fitness und Gesundheit. Ein Beispiel: Der Schrittzähler. Dieser zählt ganz automatisch unsere Schritte und Bewegungen, und macht uns so bewusst,...
von Odilia Wegener | Mrz 20, 2013 | Bewegung
Immer mehr Leute erkennen die Vorteile daran, ohne Geräte und stattdessen nur mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren. Liegestütze sind so ein Training, dass wir ohne Geräte und immer und überall absolvieren können. Allerdings unterschätzen viele Leute die Power...
von Odilia Wegener | Mrz 6, 2013 | Bewegung
Viele von uns würden gerne fitter sein und in Form kommen. Oft scheitern Versuche, dieses Ziel zu erreichen aber schon daran, dass wir nicht wissen, wie ein sinnvolles Training aussieht. Vielleicht suchen wir nach geeigneten Trainingsplänen im Internet – diese...
von Odilia Wegener | Feb 23, 2013 | Bewegung
Bewegung ist gesund. Wenn wir von Bewegung sprechen, sprechen wir allerdings nicht unbedingt von Leistungssport oder Fitnesskursen. Wir können uns auf die verschiedensten Arten bewegen und jeder von uns wird bestimmte Bewegungsarten bevorzugen. Der eine geht gerne zum...
von Odilia Wegener | Dez 15, 2012 | Bewegung
Sit-ups ist der Name eine Fitnessübung, bei der man aus dem Liegen auf dem Rücken den Oberkörper aufrichtet. Die Übung ist auf das Training der geraden Bauchmuskulatur ausgerichtet. Vorteile, die Sit-ups, oder auch “Rumpfbeugen”, haben, sind unter anderem: –...