Vitamin C
Vitamin C ist das Vitamin, zu dem uns immer geraten wird, wenn die Tage kürzer und kälter werden. Dabei hat Vitamin C viel mehr Aufgaben, als uns vor Infektionen zu schützen. Hier ein paar Fakten über Vitamin C: Vitamin C stärkt das Immunsystem Das kommt vor allem...
Eiweiß
Eiweiß wie auch Kohlenhydrate und Fett ist ein Grundbaustein für unseren Körper. Eiweiße, auch Proteine genannt, bestehen aus Aminosäuren, die für uns lebenswichtig sind. Im Gegensatz zu Fetten, auf die wir über eine längere Zeit verzichten können, ist der Körper auf...
Gelenkschmerzen
Gelenkschmerzen, auch Arthralgie genannt, sind weit verbreitet. Und je älter wir werden, desto häufiger sind wir davon betroffen. Dabei gibt es die verschiedensten Ursachen für schmerzende Gelenke: akute oder chronische Erkrankungen, Tumore, Schäden am...
Gesunde Gewohnheiten – Geduld
Wenn wir damit beginnen, neue Gewohnheiten in unser Leben zu integrieren, sind wir oft stark motiviert. Wir möchten unser Leben verändern und sind bereit, eine Menge zu tun, um unser Vorhaben umzusetzen. So gut diese Anfangsmotivation auch ist, so problematisch kann...ÜBER UNS
Hi, wir sind Odilia & Sascha.
Auf unserem Blog geht es darum, wie du gesünder, glücklicher und stressfreier leben kannst, indem du gesunde Gewohnheiten in dein Leben integrierst.