Die Macht der Gewohnheit

Die Macht der Gewohnheit

Wer generell gelernt hat, neue Gewohnheiten in sein Leben zu integrieren, dem fällt es auch leichter, sich einen gesunden Lebensstil anzueignen. Weniger Fleisch essen, weniger Rauchen, mehr meditieren oder mehr Fahrrad fahren – das sind alles Gewohnheiten, die...
Entspannung

Entspannung

Stress ist ein großer Problemfaktor in unserer modernen Gesellschaft. Stress schadet unter anderem unserem Immunsystem, unserem Herz-Kreislauf-System, unserem Schlaf und unseren Gewohnheiten. Sind wir langfristig gestresst, nimmt unsere Gesundheit zwangsläufig ab. Die...
Kaffee

Kaffee

“Erst mal nen Kaffee” – mit diesem Gedanken im Kopf fängt bei vielen Menschen der Tag an. Durchschnittlich verbraucht jeder Deutsche 4,86kg Kaffee im Jahr. Das sind knapp 2 Tassen pro Tag. Damit ist Kaffee das beliebteste Getränk in Deutschland. Trotzdem steht...
Autogenes Training

Autogenes Training

Sich im Alltag zu entspannen, wenn unsere To Do Listen vollgepackt sind, unsere Arbeit uns herausfordert und unsere privaten Verpflichtungen an uns zerren, ist oft gar nicht so leicht. Dann wäre es doch gut, wenn es ein Mittel gäbe, mit dem man sich innerhalb weniger...
Ölkur

Ölkur

Wenn wir unsere Ernährung umstellen und beginnen gesünder zu leben, werden wir oft mit Entgiftungssymptomen daran erinnert, dass unsere alte Lebensweise nicht das Gelbe vom Ei war. Viele Experten raten deswegen auch zu extra Entgiftungskuren und -maßnahmen. Eine...