Zucker
Dass sich der Konsum von Zucker schlecht auf unsere Gesundheit auswirkt, bestreitet heute eigentlich niemand. Es wird höchstens darüber spekuliert, wie negativ die Effekte denn nun sind. Zucker ist aus verschiedenen Gründen schädlich für uns: Zucker schädigt unsere...
Abnehmen ohne Hungern
Wer abnehmen will, versucht das meistens über Diäten. Doch wir kennen das Problem von Diäten: Wir werden damit nicht satt. Wenn uns das, was wir essen nicht satt macht, reagieren wir darauf in verschiedener Weise. 1. Unwohlsein und Unzufriedenheit Hunger ist nach dem...
Wie oft schläfst Du?
Uns wird oft empfohlen, etwa zwischen sieben und acht Stunden täglich zu schlafen. Dabei wird immer davon ausgegangen, dass wir an einem Stück schlafen. Also beispielsweise von 23.00 Uhr bis 7.00 Uhr. Viele Menschen haben allerdings Probleme damit, “durchzuschlafen”....
Hypertonie & Blutdruck senken
Bluthochdruck könnte man bereits als Volkskrankheit bezeichnen – auch wenn nicht alle wissen, dass sie zu hohe Blutdruckwerte haben. Ein Arzt kann dies herausfinden und Betablocker verschreiben. Damit bekommt man die Hypertonie in den Griff – aber auch...ÜBER UNS
Hi, wir sind Odilia & Sascha.
Auf unserem Blog geht es darum, wie du gesünder, glücklicher und stressfreier leben kannst, indem du gesunde Gewohnheiten in dein Leben integrierst.