Trotz Bewegung kein Gewichtsverlust? – Teil 2
Viele Leute verlieren trotz regelmäßiger Bewegung kein Gewicht. Dann ist es Zeit, sich andere Faktoren anzusehen, die das Gewicht maßgeblich beeinflussen. Ernährung und Energiebilanz Sich “gefühlt” viel zu bewegen, hilft nicht unbedingt, wenn die Energiebilanz nicht...
Trotz Bewegung kein Gewichtsverlust?
Abnehmen ist nicht so einfach. Diesen Satz würden bestimmt fast alle Leute unterschreiben, die sich schon einmal zum Ziel gesetzt haben, Gewicht zu verlieren. Selbst wenn man nach kurzer Zeit Erfolge vorweisen kann, macht der Jojo-Effekt oft vieles zunichte. Und so...
Erhöhter Kalorienverbrauch durch erhöhte Thermogenese: N.E.A.T. it!
Wenn man sich mit dem Thema Fettabbau, Kalorienverbrauch, etc. beschäftigt, trifft man früher oder später auf den Begriff „Thermogenese“. Doch was ist Thermogenese eigentlich genau? Was ist Thermogenese? Bei der Thermogenese entsteht durch...
Körperfett messen mit einer Körperfettwaage
Wer würde nicht gerne einmal wissen, zu wie viel Prozent der eigene Körper aus Fett besteht? Na gut, vielleicht nicht jeder. Die Fitness- und Gesundheitsbewussten unter uns kennen aber meistens die Bedeutung des Körperfettanteils. Denn wenn der Körperfettanteil zu...
“2 Tage Diät sind genug” von Dr.Dr. Michael Despeghel – Rezension
Das Buch “2 Tage Diät” von Dr.Dr. Michael Despeghel verspricht, dass Abnehmen auch dann möglich ist, wenn man nur 2 Tage pro Woche seine Essgewohnheiten einschränkt. Warum das funktionieren soll und für wen dieses Buch geeignet ist, erfährst Du in diesem Artikel. Wer...ÜBER UNS
Hi, wir sind Odilia & Sascha.
Auf unserem Blog geht es darum, wie du gesünder, glücklicher und stressfreier leben kannst, indem du gesunde Gewohnheiten in dein Leben integrierst.