von Odilia Wegener | Aug 20, 2012 | Gesünder leben
Die Lebenserwartung hat sich in den letzten 100 Jahren so gut wie verdoppelt … und die nächsten Generationen werden vermutlich noch älter. Grund dafür sind u.a. gesunde Ernährung und verbesserte, medizinische Betreuung. Was ist noch nötig, damit wir lang leben können?...
von Odilia Wegener | Aug 13, 2012 | Bewegung
Viele Leute assozieren Bewegung damit, langweilige Fitess-Übungen zu machen. Auch Spaziergänge scheinen nicht besonders spannend zu sein. Und wenn wir uns sowieso selten bewegen, kann diese scheinbare Langeweile eine regelrechte Hürde zu sein, uns gesunde Gewohnheiten...
von Odilia Wegener | Jul 27, 2012 | Emotionale Gesundheit
Wenn der Arbeitstag lang ist, das Wetter heiß und schwül und durch das Fenster vielleicht noch Baustellenlärm hereinkommt, wird es schwierig mit der Konzentration. Wir schweifen ab, haben 100 bessere Ideen, was wir jetzt unbedingt tun sollten (statt der Sache, mit der...
von Odilia Wegener | Jul 25, 2012 | Gesünder leben
Wenn wir lange Stunden am Bildschirm verbringen, egal ob aus beruflichen oder privaten Gründen, macht sich das nach einiger Zeit bemerkbar. Viele bekommen Rückenschmerzen oder Verspannungen im Nacken. Andere bemerken, dass sich ihre Sehkraft zu verschlechtern scheint....
von Odilia Wegener | Jul 17, 2012 | Ernährung
Was ist gesund und was nicht? Wie sollten wir uns ernähren? Wenn wir versuchen, gesünder zu leben werden wir häufig durch die Flut von Informationen verwirrt. Vor 20 Jahren wurde deswegen ein Versuch getätigt, die wichtigsten Informationen zur Ernährung in neuer...