Gibt es eine perfekte Methode?
Wer seine Gesundheit verbessern möchte und sich einen gesundheitlicheren Lebensstil aneignen möchte, hat zahlreiche Möglichkeiten das zu tun. Obwohl die hohe Anzahl der Möglichkeiten eigentlich ein Vorteil sein sollte, gibt es auch eine Schwierigkeit damit: Je mehr...
Vitamin K
Dass Vitamin K wichtig für unseren Körper ist, wissen viele. Worüber wir es aufnehmen und was seine Funktionen sind, wissen allerdings nicht so viele. Dabei kann eine erhöhte Vitamin K Zufuhr einige Vorteile für unsere Gesundheit haben. Vitamin K Funktionen –...
Gewohnheiten: Der richtige Zeitpunkt
Oft scheitern Gewohnheiten am “wann”. Man scheint einfach nicht den richtigen Zeitpunkt zu finden, um das gewünschte Verhalten in seinem Alltag unterzubringen. Doch je länger man sein Verhalten hinauszögert, desto unwahrscheinlicher wird es, dass man es tatsächlich...
Die richtige Gewohnheit wählen
Bevor wir unser Leben verändern können, müssen wir zuerst eine Entscheidung treffen: Wie soll die Veränderung konkret aussehen? “Gesünder zu leben” kann vielfältig aussehen. Wollen wir unsere Ernährung auf vegetarisch umstellen, jeden Tag 30 Minuten spazieren gehen...ÜBER UNS
Hi, wir sind Odilia & Sascha.
Auf unserem Blog geht es darum, wie du gesünder, glücklicher und stressfreier leben kannst, indem du gesunde Gewohnheiten in dein Leben integrierst.