Gesund essen – Wie kannst Du einfach besser essen?
Volle Kraft voraus. Das verlangt man häufig von seinem Körper im hektischen Alltag. Doch dafür benötigt man ausreichend Bewegung und eine ausgewogene Ernährung. Gesund essen heißt, die nötigen Nährstoffe bewusst zu sich zu nehmen – wobei man beim „besser Essen“...
Obst
Wer hat sich nicht schon mal vorgenommen, mehr Obst zu essen oder es sich zumindest überlegt? Die deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt sogar 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag oder 650 Gramm. Wie gesund ist Obst? Zunächst einmal: Obst enthält natürlich...
Wie du dich auf eine Ernährungsumstellung vorbereiten kannst
Du hast die Entscheidung getroffen: Du willst deine Ernährung umstellen – und das am besten sofort! Aber warte, es gibt noch ein paar Dinge, die du wissen solltest… Entgiftung Zuerst der unangenehmste Teil. Je nachdem wie groß der Unterschied zwischen...
Besser Essen – ein erster Schritt
Es ist klar. Hauptsächlich durch zu wenig Bewegung und schlechte Ernährung sind die heutigen gesundheitlichen Probleme der Menschen entstanden. Das ist auch kein Wunder, da die meisten von uns mittlerweile die meiste Zeit des Tages an Schreibtischen in Büros sitzen...Ernährungsumstellung statt Frust mit Diäten
In unzähligen Zeitschriften und Büchern werden immer wieder die neuesten Diäten angepriesen, die die einzige wahre Methode versprechen, endlich die ungeliebten, überflüssigen Pfunde zu verlieren. Nur warum gibt es dann immer wieder neue Diäten? Weil Diäten nicht...ÜBER UNS
Hi, wir sind Odilia & Sascha.
Auf unserem Blog geht es darum, wie du gesünder, glücklicher und stressfreier leben kannst, indem du gesunde Gewohnheiten in dein Leben integrierst.