Besser sitzen
Seltsam, was unsere Zivilisation für Phänomene hervorbringt: Erst haben wir immer mehr Arbeit an Maschinen und Computer abgegeben, um unsere Körper zu entlasten. Dann sind wir darauf gekommen, dass das ständige Sitzen an diesen Maschinen und hinter diesen Computern...
Gesunde Gewohnheiten – Strategien – Eine gute Vorbereitung
Wenn wir unsere Gewohnheiten, egal um welche Art von Gewohnheiten es sich dabei handelt, einfach aus dem Blauen heraus verändern wollen, klappt das meistens nicht so gut. Statt es also wieder einfach drauflos zu versuchen und dann nach ein paar Tagen zu scheitern,...
Gesunde Gewohnheiten – Point Of No Return
Um den Konflikt zwischen unseren alten und unseren neuen Gewohnheiten zu überwinden, müssen wir unsere neue Gewohnheiten lange genug einüben. Du kannst Dir eine neue Gewohnheit wie einen Trampelpfad in Deinem Gehirn vorstellen. Wenn wir neue Dinge tun, z.B. uns eine...
Die Macht der Gewohnheit
Wer generell gelernt hat, neue Gewohnheiten in sein Leben zu integrieren, dem fällt es auch leichter, sich einen gesunden Lebensstil anzueignen. Weniger Fleisch essen, weniger Rauchen, mehr meditieren oder mehr Fahrrad fahren – das sind alles Gewohnheiten, die...ÜBER UNS
Hi, wir sind Odilia & Sascha.
Auf unserem Blog geht es darum, wie du gesünder, glücklicher und stressfreier leben kannst, indem du gesunde Gewohnheiten in dein Leben integrierst.