von Odilia Wegener | Jul 17, 2012 | Ernährung
Volle Kraft voraus. Das verlangt man häufig von seinem Körper im hektischen Alltag. Doch dafür benötigt man ausreichend Bewegung und eine ausgewogene Ernährung. Gesund essen heißt, die nötigen Nährstoffe bewusst zu sich zu nehmen – wobei man beim „besser Essen“...
von Odilia Wegener | Jul 17, 2012 | Bewegung
Als wir Menschen uns evolutionsgeschichtlich entwickelten, gab es noch keine Büros oder Schreibtische. Es gab noch keine bequeme Couch, und keinen Fernseher, vor den man sich setzen konnte. Es gab keine Betten und keine Sessel. Wir fuhren nicht zur Arbeit, denn es gab...
von Odilia Wegener | Jul 17, 2012 | Ernährung
Es ist klar. Hauptsächlich durch zu wenig Bewegung und schlechte Ernährung sind die heutigen gesundheitlichen Probleme der Menschen entstanden. Das ist auch kein Wunder, da die meisten von uns mittlerweile die meiste Zeit des Tages an Schreibtischen in Büros sitzen...
von Odilia Wegener | Jul 17, 2012 | Gesünder leben
Schlafen ist eines unserer absoluten Grundbedürfnisse. Auch wenn wir mit Koffein und anderen Aufputschmitteln diesem Bedürfnis eine Zeit lang entgegenwirken können, gewinnt am Ende doch immer der Schlaf. Warum der Mensch genau schlafen muss und was alles während des...
von Odilia Wegener | Jul 17, 2012 | Ernährung
In unzähligen Zeitschriften und Büchern werden immer wieder die neuesten Diäten angepriesen, die die einzige wahre Methode versprechen, endlich die ungeliebten, überflüssigen Pfunde zu verlieren. Nur warum gibt es dann immer wieder neue Diäten? Weil Diäten nicht...