Wie wir unseren Geist in Schwung halten können
Gesundheit ist nicht nur eine körperliche Sache, sondern schließt auch unsere emotionale und geistige Gesundheit mit ein. Doch wie können wir es schaffen, unseren Geist längerfristig fit und in Schwung zu halten? Neues ausprobieren Wenn unser Leben einschläft, schläft...
Die Komfortzone
Gewohnheiten zu ändern, hört sich in der Theorie immer schön easy an. In der Realität sieht das Ganze etwas anders aus. Jeder der schon einmal versucht hat, Veränderung in sein Leben zu bringen, weiß, dass es eine besondere Schwierigkeit damit gibt: Es fühlt sich...
Warum kleinere Ziele sinnvoller sind – Teil 1
Es ist verlockend, darüber nachzudenken, wie wir unser Leben von heute auf morgen komplett umkrempeln werden. Die Idee, in kurzer Zeit große Fortschritte zu machen, ist für viele von uns unglaublich motivierend. Deswegen entscheiden sich viele von uns auch dafür,...
Gesunde Gewohnheiten – Strategien – Eine gute Vorbereitung
Wenn wir unsere Gewohnheiten, egal um welche Art von Gewohnheiten es sich dabei handelt, einfach aus dem Blauen heraus verändern wollen, klappt das meistens nicht so gut. Statt es also wieder einfach drauflos zu versuchen und dann nach ein paar Tagen zu scheitern,...ÜBER UNS
Hi, wir sind Odilia & Sascha.
Auf unserem Blog geht es darum, wie du gesünder, glücklicher und stressfreier leben kannst, indem du gesunde Gewohnheiten in dein Leben integrierst.