Programmiere dich auf Gesundheit – Die wichtigsten Schritte und häufigsten Fehler
Ich vergleiche den Körper immer mit der Hardware eines Computers. Das, was man auf dem Bildschirm sieht, hängt von der Software ab. Damit möchte ich ausdrücken, dass der Körper gar nicht anders kann, als die Gedanken, Gefühle und Überzeugungen zum Ausdruck zu bringen,...
Resistente Stärke hilft beim Abnehmen
Schon vor einigen Jahren hörte ich immer mal etwas über „resistente Stärke“, habe mich allerdings nie wirklich weiter damit beschäftigt. Nun bin ich hellhörig geworden, als ich von einer Versuchsreihe der BBC hörte, in welcher dem Phänomen der resistenten Stärke auf...
Warum kann ich nicht aufhören zu naschen?
Viele Jahre habe ich mich mit zwei Fragen herum gequält: Warum kann ich nicht aufhören zu naschen? und Warum breche ich immer wieder mit meinen Vorsätzen? Immer wieder nahm ich mir vor endlich kürzer zu treten und weniger Kuchen und Schokolade zu essen, aber ich...
Der Unterschied zwischen Bewegung, funktionellem Training & Sport
Es geht darum, dass „Ich bewege mich doch genug“, nicht ausreicht, Sport zu einseitig ist und nicht für den nötigen Ausgleich sorgt und dass ein ausgeglichenes Bewegungs-Programm in Form von einem funktionellen Ganzkörper-Training absolut unerlässlich geworden ist....
Disharmonie = Ladung auf allen Ebenen
Wenn es einen Parameter gibt, der Gesundheit und deren Abwesenheit beschreiben kann, so ist es Ladung. Als ich mit dem Parameter begonnen habe zu arbeiten, habe ich ihn nur auf die rhythmische, emotionale und energetische Ebene bezogen und habe ihn als all das...ÜBER UNS
Hi, wir sind Odilia & Sascha.
Auf unserem Blog geht es darum, wie du gesünder, glücklicher und stressfreier leben kannst, indem du gesunde Gewohnheiten in dein Leben integrierst.