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Wie Zucker uns süchtig macht

Die meisten Leute sind sich darüber bewusst, dass Zucker nicht gerade zu den gesunden Lebensmitteln gehört. Zucker schädigt schließlich, das wissen wir alle, die Zähne, und gehört außerdem zu den größten Dickmachern. Wenn wir immer wieder plötzlichen Heißhunger auf...

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HIIT – Hochintensives Intervalltraining

Was hilft eher beim Abnehmen: Ausdauertraining oder Krafttraining? Beides, sagen immer mehr Experten. Eine interessante und effiziente Kombination davon nennt sich “HIIT” - eine Abkürzung für “High-intensity interval training” oder zu deutsch: Hochintensives...

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Das richtige Öl

Viele Leute sind beim Kaufen von Öl eher pragmatisch: Sie suchen nach einer günstigen Sorte. Hat man dann etwas gefunden, wird es oft sowohl kalt in Salaten, als auch erhitzt beim Braten verwendet. Dies ist allerdings problematisch. Öl ist nämlich nicht gleich Öl -...

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Die Geschichte des Schrittzählers

Die moderne Technik ist schon erstaunlich. Sie nimmt uns immer mehr Alltagsaufgaben ab. Dabei hilft sie uns auch im Bereich Fitness und Gesundheit. Ein Beispiel: Der Schrittzähler. Dieser zählt ganz automatisch unsere Schritte und Bewegungen, und macht uns so bewusst,...

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ÜBER UNS

Hi, wir sind Odilia & Sascha.

Auf unserem Blog geht es darum, wie du gesünder, glücklicher und stressfreier leben kannst, indem du gesunde Gewohnheiten in dein Leben integrierst.