„Fit ohne Geräte“ von Mark Lauren – Rezension
Was macht man, wenn man sich keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio leisten möchte, aber trotzdem Krafttraining machen möchte? Viele Leute, die nicht ins Fitnessstudio gehen möchten, z.B. weil kein Studio in der Nähe ist, beginnen damit, sich Fitnessgeräte zuzulegen....
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Wie Zucker uns süchtig macht
Die meisten Leute sind sich darüber bewusst, dass Zucker nicht gerade zu den gesunden Lebensmitteln gehört. Zucker schädigt schließlich, das wissen wir alle, die Zähne, und gehört außerdem zu den größten Dickmachern. Wenn wir immer wieder plötzlichen Heißhunger auf...
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HIIT – Hochintensives Intervalltraining
Was hilft eher beim Abnehmen: Ausdauertraining oder Krafttraining? Beides, sagen immer mehr Experten. Eine interessante und effiziente Kombination davon nennt sich “HIIT” - eine Abkürzung für “High-intensity interval training” oder zu deutsch: Hochintensives...
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“2 Tage Diät sind genug” von Dr.Dr. Michael Despeghel – Rezension
Das Buch “2 Tage Diät” von Dr.Dr. Michael Despeghel verspricht, dass Abnehmen auch dann möglich ist, wenn man nur 2 Tage pro Woche seine Essgewohnheiten einschränkt. Warum das funktionieren soll und für wen dieses Buch geeignet ist, erfährst Du in diesem Artikel. Wer...
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Das richtige Öl
Viele Leute sind beim Kaufen von Öl eher pragmatisch: Sie suchen nach einer günstigen Sorte. Hat man dann etwas gefunden, wird es oft sowohl kalt in Salaten, als auch erhitzt beim Braten verwendet. Dies ist allerdings problematisch. Öl ist nämlich nicht gleich Öl -...
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Die Geschichte des Schrittzählers
Die moderne Technik ist schon erstaunlich. Sie nimmt uns immer mehr Alltagsaufgaben ab. Dabei hilft sie uns auch im Bereich Fitness und Gesundheit. Ein Beispiel: Der Schrittzähler. Dieser zählt ganz automatisch unsere Schritte und Bewegungen, und macht uns so bewusst,...
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Hi, wir sind Odilia & Sascha.
Auf unserem Blog geht es darum, wie du gesünder, glücklicher und stressfreier leben kannst, indem du gesunde Gewohnheiten in dein Leben integrierst.