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Propriozeptives Training

Wenn man das Wort Training hört, denkt man oft an Krafttraining oder Ausdauertraining. Dabei sind das nicht die einzigen Trainingsarten, die unseren Körper fit halten. Neben unserer Kraft und unserer Ausdauer, ist es auch wichtig, dass wir unsere Koordination...

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Tomaten

Was ist rot, außen knackig, innen weich und das beliebteste Gemüse der Deutschen? Richtig, es ist die Tomate. In Italien wird sie “pomodoro” genannt, zu deutsch: Goldapfel. Doch kann die Frucht halten, was ihr Name verspricht - und wie gesund sind Tomaten eigentlich?...

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Bewegung macht schlau

Viele Vorteile der Bewegung liegen klar auf der Hand: Wir werden (bzw. bleiben) fit, verbrennen Energie, was uns beim Abnehmen hilft, und fühlen uns besser. Dass Bewegung nicht nur unseren Körper kräftigt, sondern auch unseren Geist, ist allerdings nur den Wenigsten...

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ÜBER UNS

Hi, wir sind Odilia & Sascha.

Auf unserem Blog geht es darum, wie du gesünder, glücklicher und stressfreier leben kannst, indem du gesunde Gewohnheiten in dein Leben integrierst.