Frühstück
Das Frühstück ist angeblich die wichtigste Mahlzeit des Tages. Trotzdem verzichtet ein Großteil der Bevölkerung darauf, täglich zu frühstücken. Warum regelmäßiges Frühstücken allerdings Sinn machen kann, erfährst Du in diesem Artikel. Darüber, welche Mahlzeit die...
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Ernährung
Essen tun wir alle – das ist klar. Trotzdem unterscheiden sich unsere Essgewohnheiten oft drastisch voneinander. Während sich der eine rein pflanzlich ernährt, ist bei einem anderen fast jede Mahlzeit ein Fleischgericht. Und ein wieder anderer bringt sich mit Kaffee,...
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Barfuß laufen
Es ist heiß draußen, wir laufen viel, unsere Füße beginnen in unseren Schuhen zu schwitzen. Nicht gerade ein Gefühl, dass die meisten von uns als angenehm empfinden. Stattdessen greifen viele Leute zu luftigeren Schuhen, Flip-Flops und Sandalen. Doch es gibt noch eine...
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Anaerobes und aerobes Training
Wenn Du Dich schon mit Fitness oder Bewegung befasst hast, bist Du vielleicht bereits über die Begriffe „aerob“ bzw. „anaerob“ gestolpert. Doch was bedeutet das überhaupt, wenn man aerob oder anaerob trainiert? Die Begriffe aerob und anaerob beschreiben die Art, wie...
mehr lesenÜBER UNS
Hi, wir sind Odilia & Sascha.
Auf unserem Blog geht es darum, wie du gesünder, glücklicher und stressfreier leben kannst, indem du gesunde Gewohnheiten in dein Leben integrierst.