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Positive Ziele setzen

Denk jetzt bitte nicht an einen rosa Elefanten! Nein, nicht an den rosa Elefanten denken! Ich sagte doch „NICHT“! Wenn Du tatsächlich versucht hast, nicht an einen rosa Elefanten zu denken, wirst Du festgestellt haben, dass das nicht so einfach funktioniert Das liegt...

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Gesünder leben

Was uns alle bei gesunde-gewohnheiten.de vereinigt, ist das Ziel, gesünder zu leben. Dafür sind wir bereit, Zeit, Geld und ein bisschen Mühe zu investieren. Doch was bedeutet es eigentlich konkret, gesund bzw. gesünder zu leben? Was müssen wir genau tun, um gesünder...

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Frühstück

Das Frühstück ist angeblich die wichtigste Mahlzeit des Tages. Trotzdem verzichtet ein Großteil der Bevölkerung darauf, täglich zu frühstücken. Warum regelmäßiges Frühstücken allerdings Sinn machen kann, erfährst Du in diesem Artikel. Darüber, welche Mahlzeit die...

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Ernährung

Essen tun wir alle – das ist klar. Trotzdem unterscheiden sich unsere Essgewohnheiten oft drastisch voneinander. Während sich der eine rein pflanzlich ernährt, ist bei einem anderen fast jede Mahlzeit ein Fleischgericht. Und ein wieder anderer bringt sich mit Kaffee,...

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Barfuß laufen

Es ist heiß draußen, wir laufen viel, unsere Füße beginnen in unseren Schuhen zu schwitzen. Nicht gerade ein Gefühl, dass die meisten von uns als angenehm empfinden. Stattdessen greifen viele Leute zu luftigeren Schuhen, Flip-Flops und Sandalen. Doch es gibt noch eine...

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Anaerobes und aerobes Training

Wenn Du Dich schon mit Fitness oder Bewegung befasst hast, bist Du vielleicht bereits über die Begriffe „aerob“ bzw. „anaerob“ gestolpert. Doch was bedeutet das überhaupt, wenn man aerob oder anaerob trainiert? Die Begriffe aerob und anaerob beschreiben die Art, wie...

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ÜBER UNS

Hi, wir sind Odilia & Sascha.

Auf unserem Blog geht es darum, wie du gesünder, glücklicher und stressfreier leben kannst, indem du gesunde Gewohnheiten in dein Leben integrierst.