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Gesund abnehmen – leicht gemacht

Hast Du schon einmal eine Diät gemacht? Wenn wir übergewichtig sind oder einfach gerne ein paar Kilo weniger mit uns rumschleppen würden, dann haben wir das meistens. Wir fühlen uns z.B. träge, zu dick, haben wenig Energie oder Probleme beim Treppensteigen. Immer wenn...

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Besser Essen – ein erster Schritt

Es ist klar. Hauptsächlich durch zu wenig Bewegung und schlechte Ernährung sind die heutigen gesundheitlichen Probleme der Menschen entstanden. Das ist auch kein Wunder, da die meisten von uns mittlerweile die meiste Zeit des Tages an Schreibtischen in Büros sitzen...

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Kopfschmerzen und Migräne

Zwei von drei Deutschen leiden zumindest unregelmäßig daran: Kopfschmerzen. Davon gibt es ganz verschiedene Ausprägungen. Der eine leidet am Spannungskopfschmerz, der sich über den gesamten Kopf zieht, der andere an Cluster-Kopfschmerzen, die einseitig aber mit hoher...

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Schlaf

Schlafen ist eines unserer absoluten Grundbedürfnisse. Auch wenn wir mit Koffein und anderen Aufputschmitteln diesem Bedürfnis eine Zeit lang entgegenwirken können, gewinnt am Ende doch immer der Schlaf. Warum der Mensch genau schlafen muss und was alles während des...

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ÜBER UNS

Hi, wir sind Odilia & Sascha.

Auf unserem Blog geht es darum, wie du gesünder, glücklicher und stressfreier leben kannst, indem du gesunde Gewohnheiten in dein Leben integrierst.