Treppen steigen
Unser Alltag bietet eine Fülle von Möglichkeiten, uns zu bewegen. Leider nutzen wir oft nur wenige davon und verpassen so die Chance, etwas für unsere Gesundheit zu tun. Denn “gesünder leben” fängt in unserem Alltag und mit unseren Routinen an. Eine Möglichkeit, die...
mehr lesen
Motiviert in den Tag starten
Kennst Du das auch? Am Morgen fällt es besonders schwer, die Motivation herzustellen, die für unsere Arbeit oder unseren Tagesablauf erforderlich ist. Vielleicht fühlen wir uns noch müde oder unausgeruht, weil wir zu wenig oder schlecht geschlafen haben oder wir sind...
mehr lesenNahrungsergänzungsmittel
Nahrungsergängzungsmittel sollen, wie der Name schon sagt, die Nahrung ergänzen, die wir zu uns nehmen. Doch brauchen wir unsere Nahrung überhaupt zu ergänzen? Und sind Nahrungsergänzungen sinnvoll? Was sind Nahrungsergänzungsmittel? Nahrungsergänzungsmittel sind...
mehr lesenGeistig fit bleiben
Geistig fit bis ins hohe Alter? Es kommt einem so vor, als wäre Demenz etwas, was man kaum aufhalten kann. Eine Krankheit, die über einen herfällt, ohne, dass man ihr noch entgegenwirken kann. Glücklicherweise gibt es einige Anhaltspunkte, die gegen diese These...
mehr lesen
Dem Stress davonlaufen
Manchmal wird es uns einfach zu viel und plötzlich ist klar: Wir haben uns einfach übernommen! Irgendwie wachsen einem die Dinge über den Kopf und man würde am liebsten einfach alles stehen und liegen lassen. In solchen Situationen brauchen wir einen “Quick-Fix“, die...
mehr lesen
Gute Belohnungen
Einen Tipp hören wir immer wieder, wenn es um Motivation und das Erreichen von Zielen geht: “Belohn Dich, wenn Du eine wichtige Etappe geschafft hast!” Belohnungen sind in der Tat eine tolle Motivation. Und wir von Holmes Place 2go nutzen das ja auch: Deswegen kannst...
mehr lesenÜBER UNS
Hi, wir sind Odilia & Sascha.
Auf unserem Blog geht es darum, wie du gesünder, glücklicher und stressfreier leben kannst, indem du gesunde Gewohnheiten in dein Leben integrierst.