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Gesund und günstig essen

“Ich würde mich gerne gesünder ernähren, wenn da nicht das Geld wäre.” Hast Du Dich auch schon mal ertappt, diesen Satz so oder in einer Variante zu sagen? Dabei muss gesundes Essen nicht teuer sein. Wir zeigen Dir in diesem Artikel, wie Du es schaffen kannst, dich...

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Zink

Wofür der menschliche Körper Eisen oder Kalzium brauchen, wissen die meisten von uns. Doch wozu brauchen wir zum Beispiel das Spurenelement Zink? Wie viel müssen wir aufnehmen und was sind die typischen Mangelerscheinungen? Das alles erfährst Du in diesem Artikel. Die...

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HIT – Hochintensitäts-Training

Wer seinen Körper gerne in Form bringen möchte und Muskeln aufbauen möchte, kennt das Problem: Es kostet jede Menge Zeit. Vielleicht kann man keine 75 - 90 Minuten drei mal pro Woche für das Training im Fitnessstudio aufbringen. Auf der Suche nach effektiveren...

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ÜBER UNS

Hi, wir sind Odilia & Sascha.

Auf unserem Blog geht es darum, wie du gesünder, glücklicher und stressfreier leben kannst, indem du gesunde Gewohnheiten in dein Leben integrierst.