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B-Vitamine

Vitamin B steht eigentlich gar nicht für ein Vitamin, sondern gleich für eine ganze Gruppe für Vitamine. Doch was macht die einzelnen B-Vitamine aus? Wie unterscheiden sie sich? Wir  haben eine Übersicht zusammengestellt: Vitamin B1: Thiamin Vitamin B1 ist wichtig für...

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Krebs und Bewegung

Viele Leute stellen sich die Frage: Was kann ich tun, um das Risiko, an Krebs zu erkranken, zu senken? Denn statistisch gesehen erkrankt mittlerweile jeder dritte Europäer einmal in seinem Leben an Krebs. Auch wenn die Mortalität sinkt, Krebs also immer effektiver und...

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Atemübungen

Wer sich aufregt oder unter Stress steht, wird von Experten dazu angehalten, erst einmal tief durchzuatmen. Denn tiefes Atmen wirkt körperlich entspannend und beruhigt unsere Psyche. Die meisten Leute sind es allerdings gewohnt, eher flach und hektisch zu atmen. Die...

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Nüsse

Nüsse kommen oft im Winter auf den Tisch. Doch wie gesund sind Nüsse eigentlich - und sollte man sich Gedanken wegen des hohen Fettgehaltes machen? Machen Nüsse dick? Was viele Leute davon abhält, öfter zu Nüssen zu greifen, ist ihr überaus hoher Fettgehalt. Zwischen...

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ÜBER UNS

Hi, wir sind Odilia & Sascha.

Auf unserem Blog geht es darum, wie du gesünder, glücklicher und stressfreier leben kannst, indem du gesunde Gewohnheiten in dein Leben integrierst.