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Bewegung gegen Herzschwäche

Wer früher an einer Herzschwäche litt, wurde dazu angehalten, sich zu schonen und auszuruhen. Je älter der Patient wurde, desto mehr sollte die Bewegung eingeschränkt werden, bis man sich schließlich selbst in der eigenen Wohnung nur noch die wichtigsten Bewegungen...

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5 Wege, Deine Ernährung zu optimieren

Hast Du Dir schon einmal überlegt, auf eine gesündere Ernährung umzusteigen? Um sich gesünder zu ernähren, muss man oft nicht seinen kompletten Speiseplan umstellen. Einige kleine Veränderung reichen oft schon aus, damit man sich fitter fühlt und den Körper besser mit...

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Zwiebeln

Die Zwiebel gehört wohl zu den am weitesten verbreiteten Küchenzutaten. Denn sie machen sich nicht nur gut im Salat, sondern bilden auch oft die Basis für Soßen, Suppen und Brühen. Während die rohe Zwiebel zuweilen beißend scharf schmeckt, dominiert bei der gekochten,...

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Sauna: Gesund durch Hitze

Die kalte Jahreszeit steht vor der Tür. Wer die Hitze vermisst, kocht sich jetzt viel warmen Tee, nimmt warme Bäder - oder geht in die Sauna. Der Gang in die Sauna ist aber nicht nur wegen über-sommerlichen Temperaturen so beliebt. Regelmäßiges Saunieren bringt einige...

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ÜBER UNS

Hi, wir sind Odilia & Sascha.

Auf unserem Blog geht es darum, wie du gesünder, glücklicher und stressfreier leben kannst, indem du gesunde Gewohnheiten in dein Leben integrierst.