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Sauna: Gesund durch Hitze

Die kalte Jahreszeit steht vor der Tür. Wer die Hitze vermisst, kocht sich jetzt viel warmen Tee, nimmt warme Bäder - oder geht in die Sauna. Der Gang in die Sauna ist aber nicht nur wegen über-sommerlichen Temperaturen so beliebt. Regelmäßiges Saunieren bringt einige...

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Weiter trainieren trotz Muskelkater?

Wer anfängt, Sport zu machen, wird wahrscheinlich schon bald auf einen altbekannten Freund treffen: Den Muskelkater. Dann stellt sich die Frage: In den sauren Apfel beißen und weiter trainieren oder erst einmal pausieren? Das Problem beim Pausieren: Wer ständig wegen...

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Kürbiskerne

Halloween ist vorbei und damit die Zeit, in der sich alles um den Kürbis dreht. Das ist schade, denn der Kürbis hat neben seiner Funktion als Dekoration ein riesiges gesundheitliches Potenzial. Dabei wollen wir uns in diesem Artikel auf seine Kerne konzentrieren....

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ÜBER UNS

Hi, wir sind Odilia & Sascha.

Auf unserem Blog geht es darum, wie du gesünder, glücklicher und stressfreier leben kannst, indem du gesunde Gewohnheiten in dein Leben integrierst.