Antioxidantien

Wenn es um gesunde Ernährung geht, taucht immer mal wieder das Wort Antioxidantien auf. Diese Antioxidantien sind in verschiedenen Nahrungsmitteln natürlich vorhanden und entfalten angeblich eine Schutzwirkung gegen Krebs. Doch wie funktioniert das eigentlich mit...

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Sit-ups

Sit-ups ist der Name eine Fitnessübung, bei der man aus dem Liegen auf dem Rücken den Oberkörper aufrichtet. Die Übung ist auf das Training der geraden Bauchmuskulatur ausgerichtet. Vorteile, die Sit-ups, oder auch “Rumpfbeugen”, haben, sind unter anderem: - Jeder hat...

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Warm bleiben im Winter

Die kalten Jahreszeit hat begonnen. Pullis und Jacken werden herausgekramt, Winterstiefel werden gekauft. Wer oft friert, wird schon vor den bevorstehenden Temperaturen bangen. Wir geben Dir Tipps, damit Du diesen Winter weniger frierst, die über ein “Zieh Dich warm...

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Vitamin C

Vitamin C ist das Vitamin, zu dem uns immer geraten wird, wenn die Tage kürzer und kälter werden. Dabei hat Vitamin C viel mehr Aufgaben, als uns vor Infektionen zu schützen. Hier ein paar Fakten über Vitamin C: Vitamin C stärkt das Immunsystem Das kommt vor allem...

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ÜBER UNS

Hi, wir sind Odilia & Sascha.

Auf unserem Blog geht es darum, wie du gesünder, glücklicher und stressfreier leben kannst, indem du gesunde Gewohnheiten in dein Leben integrierst.