Mineralstoffe
Mineralstoffe sind Elemente, die unser Körper benötigt. Sie können von unserem Körper nicht selbst hergestellt werden und müssen daher über die Nahrung aufgenommen werden. Makroelemente und Mikroelemente Mineralstoffe werden in Makroelemente (auch “Mengenelemente”)...
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Gesunde Gewohnheiten – Welche Gewohnheiten sind sinnvoll?
Wir können viel an unserem Leben und an unseren Gewohnheiten verändern. Einer der häufigsten Anfängerfehler ist es, die Latte zu hoch zu setzen und Gewohnheiten zu wählen, die für uns unrealistisch sind. Wir haben uns deswegen einige Gewohnheiten herausgesucht, die...
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Warum Tanzen gesund ist
Es gibt viele Gründe, warum wir uns nicht mehr bewegen. Ein Hauptgrund: “Normale” Fitnessübungen machen uns keinen Spaß. Sie sind eintönig und nicht besonders inspirierend. Was aber, wenn wir etwas finden könnten, das uns nicht nur fit, sondern auch jede Menge Spaß...
mehr lesenBrot
9 von 10 Deutschen essen täglich Brot. Das Lebensmittel, das für viele Menschen jahrtausendelang eines der wichtigsten Grundnahrungsmittel darstellte, ist heute allerdings etwas umstrittener. Ist Brot überhaupt so gesund oder macht es vielleicht sogar dick? Die...
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Besser organisiert, weniger gestresst
Stress ist eine der am weitesten verbreiteten Zivilisationskrankheiten. Das ist natürlich nicht verwunderlich. Unser Leben wird ständig komplizierter und komplexer. Wir müssen an die verschiedensten Sachen denken, unsere Termine und Verpflichtungen einhalten und dabei...
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Gesunde Gewohnheiten für ein glückliches Leben
Wenn wir unser Leben ändern wollen und uns neue Gewohnheiten antrainieren wollen, können wir in jedem Lebensbereich damit anfangen. Wir können beispielsweise damit beginnen, uns ein Budget für unsere Einkäufe zu setzen, um unsere Finanzen aufzubessern oder wir können...
mehr lesenÜBER UNS
Hi, wir sind Odilia & Sascha.
Auf unserem Blog geht es darum, wie du gesünder, glücklicher und stressfreier leben kannst, indem du gesunde Gewohnheiten in dein Leben integrierst.