4 Aspekte, die du beim Faszientraining beachten solltest, damit deine Faszien sich wirklich lösen
Bewegung ist enorm wichtig für deine Faszien, doch es kommt nicht nur darauf an, DASS du deinen Körper bewegst, sondern auch WIE … Das Problem: Wie trainierst du deine Faszien richtig? Bewegung ist die eine Sache und natürlich sehr gut für deine Muskeln...
mehr lesen
Wie du den Kontakt zu deinem inneren Arzt findest
Wer krank ist, muss zum Arzt. Zumindest ist das der erste, spontane Impuls. Kein Wunder, denn die Beherrschbarkeit von Krankheiten und Symptomen rückte durch die Entwicklung von Medikamenten und Technik sehr in den Vordergrund. Was aber ist mit dem...
mehr lesen
Bauchschmerzen und Blähung nach Rohkost
Das mit der Rohkost-Verdauung ist so eine Sache, dazu braucht man Verdauungskraft. Wer seinen Darm aber viele Jahre mit normaler Kochkost, glutenhaltigen Getreiden wie Weizen, Milchprodukten, Fleisch, Alkohol oder falscher Lebensmittelkombination...
mehr lesen
Warum jeder Mensch unbedingt seinen Körper entgiften sollte
Nicht nur den Frühjahrsputz für’s Haus empfinden wir als selbstverständlich, auch die tägliche/wöchentliche Reinigung von Geschirr, Teppichen, einzelner Räume. Außerdem unser Umfeld wie Garten, Garage und Balkon. Ebenso pflegen wir unseren Körper von außen, manchmal...
mehr lesen
Zimt
Bald ist Weihnachten und damit stehen auch wieder Zimsterne und anderes Zimtgebäck auf dem Speiseplan. Auch wenn wir Zimt meistens mit der kalten Jahreszeit in Verbindung bringen, gibt es keinen Grund, unseren Konsum darauf zu beschränken. Denn Zimt ist so gesund,...
mehr lesen
Bewegung gegen Herzschwäche
Wer früher an einer Herzschwäche litt, wurde dazu angehalten, sich zu schonen und auszuruhen. Je älter der Patient wurde, desto mehr sollte die Bewegung eingeschränkt werden, bis man sich schließlich selbst in der eigenen Wohnung nur noch die wichtigsten Bewegungen...
mehr lesenÜBER UNS
Hi, wir sind Odilia & Sascha.
Auf unserem Blog geht es darum, wie du gesünder, glücklicher und stressfreier leben kannst, indem du gesunde Gewohnheiten in dein Leben integrierst.