Weniger Stress durch besseres Zeitmanagement – Teil 1
Wer sich nach Tipps zum Thema Zeitmanagement umsieht, macht das normalerweise deswegen, weil er produktiver sein möchte. Doch wir können nicht nur unsere Produktivität erhöhen, wenn wir effektives Zeitmanagement einsetzen. Wir können auch dafür sorgen, dass wir...
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Propriozeptives Training
Wenn man das Wort Training hört, denkt man oft an Krafttraining oder Ausdauertraining. Dabei sind das nicht die einzigen Trainingsarten, die unseren Körper fit halten. Neben unserer Kraft und unserer Ausdauer, ist es auch wichtig, dass wir unsere Koordination...
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10 einfache Wege, um glücklicher zu sein
Egal, was uns im Alltag konkret antreibt, unser Endziel ist doch meistens das gleiche: Wir wollen glücklich(er) sein. Dazu suchen wir nach einem gut bezahlten Job, dazu heiraten wir, danach suchen wir uns unsere Freizeitaktivitäten aus. Fast alles in unserem Leben...
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Tomaten
Was ist rot, außen knackig, innen weich und das beliebteste Gemüse der Deutschen? Richtig, es ist die Tomate. In Italien wird sie “pomodoro” genannt, zu deutsch: Goldapfel. Doch kann die Frucht halten, was ihr Name verspricht - und wie gesund sind Tomaten eigentlich?...
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Bewegung macht schlau
Viele Vorteile der Bewegung liegen klar auf der Hand: Wir werden (bzw. bleiben) fit, verbrennen Energie, was uns beim Abnehmen hilft, und fühlen uns besser. Dass Bewegung nicht nur unseren Körper kräftigt, sondern auch unseren Geist, ist allerdings nur den Wenigsten...
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Faszien: Das Bindegewebe als Ursache von Rückenschmerzen
In Deutschland leiden statistisch gesehen zwischen 27% und 40% aller Menschen an Rückenschmerzen. Dabei ist in 80% der Fälle die Ursache unklar. Denn Rückenschmerzen können viele Ursachen haben. Bandscheibenvorfällen, Fehlhaltungen, Muskelverspannungen sind nur ein...
mehr lesenÜBER UNS
Hi, wir sind Odilia & Sascha.
Auf unserem Blog geht es darum, wie du gesünder, glücklicher und stressfreier leben kannst, indem du gesunde Gewohnheiten in dein Leben integrierst.