Schmerzen lösen an Faszienpunkten
Faszination Bewegung oder das Geschenk der Biokinematik Ich lade Sie ein, dieses für Sie vielleicht neue Schmerzverständnis gepaart mit achtsamer Selbstbehandlung selber anzuwenden. Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, Ihren „Schmerz“ selbst in...
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Die Bedeutung von Selbstheilung
Gesundheit gehört wohl zu den wichtigsten Dingen, damit wir das Leben welches wir führen, glücklich und möglichst lange genießen zu können. Wenn auch das Wort "Selbstheilung" auf den ersten Blick eher unscheinbar wirkt, steckt so viel mehr hinter diesem Thema, als nur...
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Programmiere dich auf Gesundheit – Die wichtigsten Schritte und häufigsten Fehler
Ich vergleiche den Körper immer mit der Hardware eines Computers. Das, was man auf dem Bildschirm sieht, hängt von der Software ab. Damit möchte ich ausdrücken, dass der Körper gar nicht anders kann, als die Gedanken, Gefühle und Überzeugungen zum Ausdruck zu bringen,...
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Resistente Stärke hilft beim Abnehmen
Schon vor einigen Jahren hörte ich immer mal etwas über „resistente Stärke“, habe mich allerdings nie wirklich weiter damit beschäftigt. Nun bin ich hellhörig geworden, als ich von einer Versuchsreihe der BBC hörte, in welcher dem Phänomen der resistenten Stärke auf...
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Warum kann ich nicht aufhören zu naschen?
Viele Jahre habe ich mich mit zwei Fragen herum gequält: Warum kann ich nicht aufhören zu naschen? und Warum breche ich immer wieder mit meinen Vorsätzen? Immer wieder nahm ich mir vor endlich kürzer zu treten und weniger Kuchen und Schokolade zu essen, aber ich...
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Der Unterschied zwischen Bewegung, funktionellem Training & Sport
Es geht darum, dass „Ich bewege mich doch genug“, nicht ausreicht, Sport zu einseitig ist und nicht für den nötigen Ausgleich sorgt und dass ein ausgeglichenes Bewegungs-Programm in Form von einem funktionellen Ganzkörper-Training absolut unerlässlich geworden ist....
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Hi, wir sind Odilia & Sascha.
Auf unserem Blog geht es darum, wie du gesünder, glücklicher und stressfreier leben kannst, indem du gesunde Gewohnheiten in dein Leben integrierst.