Steve Speirs – In 7 Wochen zu 100 Liegestützen – Rezension
Immer mehr Leute erkennen die Vorteile daran, ohne Geräte und stattdessen nur mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren. Liegestütze sind so ein Training, dass wir ohne Geräte und immer und überall absolvieren können. Allerdings unterschätzen viele Leute die Power...
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3 Gesunde Gewohnheiten für unsere Seele
Wollen wir gesund sein, müssen wir nicht nur auf unsere körperlichen, sondern auch auf unsere emotionalen Bedürfnisse achten. Und das jeden Tag. Deswegen haben wir ein paar Beispiele gesammelt, was wir für unsere seelisch-emotionale Gesundheit täglich tun können: 1....
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Seelische Gesundheit
Wenn wir an Gesundheit denken, denken wir meistens an unsere körperliche Erscheinung: Wie wir aussehen, wie fit wir sind oder dass wir selten krank werden. Dabei umfasst unsere Gesundheit viel mehr als nur unsere körperlichen Aspekte. Auch der seelische/emotionale...
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6 gesunde Ernährungsgewohnheiten
Gesunde Ernährungsgewohnheiten helfen uns dabei, genug Energie für den Alltag zu haben, weniger oft krank zu sein und uns einfach gut zu fühlen. Aber was genau können wir an unseren Ernährungsgewohnheiten ändern? Im Folgenden ein paar Vorschläge: 1. Gesundes Frühstück...
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Ungesundes eliminieren
Ein Problem, das viele von uns haben: Wir essen vielleicht genug von dem, was unser Körper braucht, allerdings essen wir auch zu viele Dinge, die für unsere Gesundheit abträglich sind. Meistens sind dies Nahrungsmittel, die direkt “süchtig” machen. Wir können uns dann...
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Brett Stewart – In 7 Wochen zum perfekten Body – Rezension
Viele von uns würden gerne fitter sein und in Form kommen. Oft scheitern Versuche, dieses Ziel zu erreichen aber schon daran, dass wir nicht wissen, wie ein sinnvolles Training aussieht. Vielleicht suchen wir nach geeigneten Trainingsplänen im Internet - diese lassen...
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Hi, wir sind Odilia & Sascha.
Auf unserem Blog geht es darum, wie du gesünder, glücklicher und stressfreier leben kannst, indem du gesunde Gewohnheiten in dein Leben integrierst.