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Seelische Gesundheit

Wenn wir an Gesundheit denken, denken wir meistens an unsere körperliche Erscheinung: Wie wir aussehen, wie fit wir sind oder dass wir selten krank werden. Dabei umfasst unsere Gesundheit viel mehr als nur unsere körperlichen Aspekte. Auch der seelische/emotionale...

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6 gesunde Ernährungsgewohnheiten

Gesunde Ernährungsgewohnheiten helfen uns dabei, genug Energie für den Alltag zu haben, weniger oft krank zu sein und uns einfach gut zu fühlen. Aber was genau können wir an unseren Ernährungsgewohnheiten ändern? Im Folgenden ein paar Vorschläge: 1. Gesundes Frühstück...

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Ungesundes eliminieren

Ein Problem, das viele von uns haben: Wir essen vielleicht genug von dem, was unser Körper braucht, allerdings essen wir auch zu viele Dinge, die für unsere Gesundheit abträglich sind. Meistens sind dies Nahrungsmittel, die direkt “süchtig” machen. Wir können uns dann...

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ÜBER UNS

Hi, wir sind Odilia & Sascha.

Auf unserem Blog geht es darum, wie du gesünder, glücklicher und stressfreier leben kannst, indem du gesunde Gewohnheiten in dein Leben integrierst.