Veganismus
Kaum einer ist heutzutage noch geschockt, wenn sich jemand als Vegetarier outet. Der Verzicht auf Fleischkonsum ist in Deutschland mittlerweile relativ etabliert. Das Vegetariertum ist allerdings noch lange nicht das Ende vom Lied. Zunehmend mehr Leute finden die...
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Warum es sich lohnt, seine Ernährungsgewohnheiten zu ändern
Unsere Ernährung beeinflusst die Funktionsweise unseres Körpers, und damit unsere Gesundheit, in jeglicher Form - schließlich bestehen wir aus dem, was wir zu uns nehmen. Du bist, was Du isst - ganz wörtlich. Trotzdem versuchen viele von uns die Bedeutung von...
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Gesunde Gewohnheiten: Bewegung
Bewegung ist gesund. Wenn wir von Bewegung sprechen, sprechen wir allerdings nicht unbedingt von Leistungssport oder Fitnesskursen. Wir können uns auf die verschiedensten Arten bewegen und jeder von uns wird bestimmte Bewegungsarten bevorzugen. Der eine geht gerne zum...
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Warum kleinere Ziele sinnvoller sind – Teil 2
Dass überambitionierte Ziele nicht besonders sinnvoll sind, wissen wir aus dem letzten Artikel. Und sich auf kleinere, realistische Ziele zu konzentrieren, hat mehr Vorteile, als die meisten von uns wissen. 1.Kleinere Ziele sind motivierender Hört sich kontraintuitiv...
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Warum kleinere Ziele sinnvoller sind – Teil 1
Es ist verlockend, darüber nachzudenken, wie wir unser Leben von heute auf morgen komplett umkrempeln werden. Die Idee, in kurzer Zeit große Fortschritte zu machen, ist für viele von uns unglaublich motivierend. Deswegen entscheiden sich viele von uns auch dafür,...
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Besser sitzen
Seltsam, was unsere Zivilisation für Phänomene hervorbringt: Erst haben wir immer mehr Arbeit an Maschinen und Computer abgegeben, um unsere Körper zu entlasten. Dann sind wir darauf gekommen, dass das ständige Sitzen an diesen Maschinen und hinter diesen Computern...
mehr lesenÜBER UNS
Hi, wir sind Odilia & Sascha.
Auf unserem Blog geht es darum, wie du gesünder, glücklicher und stressfreier leben kannst, indem du gesunde Gewohnheiten in dein Leben integrierst.