Visualisierung
Visualisierung? Hat das was mit Vision zu tun? In der Tat. Visualisierung ist eine Technik, die uns dabei helfen soll, unsere Ziele zu erreichen. Dabei geht es darum, sich ein leuchtendes Zielbild (also eine Art Vision) vor dem inneren Auge zu kreieren und dieses...
mehr lesenErnährungsumstellung statt Frust mit Diäten
In unzähligen Zeitschriften und Büchern werden immer wieder die neuesten Diäten angepriesen, die die einzige wahre Methode versprechen, endlich die ungeliebten, überflüssigen Pfunde zu verlieren. Nur warum gibt es dann immer wieder neue Diäten? Weil Diäten nicht...
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Wasser
Wir alle wissen, dass unser Körper zu 60 bis 70 Prozent aus Wasser besteht. Und je nachdem wie wir gebaut sind, verbrauchen wir täglich eine bestimmte Menge an Wasser. Der durchschnittliche Wert liegt bei 2,5 Litern. Nun müssen wir aber nicht 2,5 Liter pro Tag...
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Wie Du Deine Erschöpfung und Müdigkeit loswirst
Viele Menschen wissen, wie es ist, sich so ziemlich jeden Tag irgendwann total energielos zu fühlen. Es fällt uns schwer, uns zu konzentrieren. Jede Aufgabe scheint schwerer zu sein als sie eigentlich ist. Jede Bewegung ist uns zu viel. Arbeit ist nur noch eine Qual....
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Positive Ziele setzen
Denk jetzt bitte nicht an einen rosa Elefanten! Nein, nicht an den rosa Elefanten denken! Ich sagte doch „NICHT“! Wenn Du tatsächlich versucht hast, nicht an einen rosa Elefanten zu denken, wirst Du festgestellt haben, dass das nicht so einfach funktioniert Das liegt...
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Gesünder leben
Was uns alle bei gesunde-gewohnheiten.de vereinigt, ist das Ziel, gesünder zu leben. Dafür sind wir bereit, Zeit, Geld und ein bisschen Mühe zu investieren. Doch was bedeutet es eigentlich konkret, gesund bzw. gesünder zu leben? Was müssen wir genau tun, um gesünder...
mehr lesenÜBER UNS
Hi, wir sind Odilia & Sascha.
Auf unserem Blog geht es darum, wie du gesünder, glücklicher und stressfreier leben kannst, indem du gesunde Gewohnheiten in dein Leben integrierst.